شحالكن بنات؟
هذا اول موضوع لي هنيه في هالقسم
و حبيت بنات العين لي يسيرن مركز دايت نيوترشن يشاركني بتجاربهن
اللي سارت وخلصت واللي توها باديه
بنات انا هذا خامس يوم لي عندهم
و صراحه مارمت ايود عمري سرت امس و وزنت لقيتني نازله 2 كيلو و 80 غرام
هل هالنزول طبيعي ولا لازم انزل اكثر ؟؟
يالله بنات نبا تشجيع بعد ونبا الكل يشارك
^^
انا اتبع ريجييمه بروحي بدون مراجعات..وان شا الله قريب بتابع عنده لاني مرات اخرررب وما احس حد ورايه يتلييني ههههه..
وان شا الله نضعف نوصل الوزن المطلوب
ماشالله عليج حلو في اول اسبوع 4 كيلو
بس انا احين خامس يوم نزلت 2 كيلو و 800 غرام بس
قولي 3 كيلو تقريبا
وانا صراحه خاطري انزل اكثر
مع اني متبعه النظام وما خربطت فيه
ومشكور يا ام شمسه عالرد
دشي موضوعي وخبريني شو تسوين فيومياتج ونظامج
خلينا نشجع بعض
بنات يالله وينكن دشن خلنا نستفيد منكن ونشجع بعض
^^
استغفر الله اللذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
بنات وينكن
ماشي تفاعل مع موضوعي
عاشوووووووووووووووووو
يالله وياكن ان شاءالله نظعف ونغدي غراشيب
^^
دهن عود يزاج الله خير عالرفع
يالله بناااااااااااات وينكن
^^