السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
شخباركم يا حلوات
أنا قررت أسوي رجيم و أضعف , وزني 61 و أبي اوصل لل 55 أن شاء الله أوصل
بتبع هالرجيم https://www.konyonsa.org/kon/22462.ht…ظƒظٹظ„ظˆ-ظپظ‰-ط§ط³ط¨ظˆط¹-
بس أبي منكم تساعدوني ف خلطة لشد الجسم كامل لان أكييد جسمي راح يترهل فوق ما هو مترهل
إذا تعرفون خلطة او كريم او حتى رياضه تساعدني ف شد الجسم كااااامل تكتبونه لي
و ثانكس