طبعا انا ما راح اعرض تجربتي انا ابي منكم طلب انكم تساعدوني وتنصحوني باشياء مجربة وطبعا انا مشكلتي اني متينة وزايدة بس 10 كيلو وابي انزلهم خلال شهر واحد فقط لان عندي مناسبة وجسمي فيه شوية ارداف وكرشة مع بروز الخلفية قليلا وابي احط على روحي من الحين عشان ما يزيد واحط حد لهاذي الماساة
وطولي 155 ووزني 65 مع اني بنية توني في شبابي ابي البس مثل هالبنات
وارجوا من اللي بيساعدوني او بيردون علي انه يكون شي مجرب وان يفيدني ويساعدني في انزال العشر كيلوات وازالة الكرش والارداف خلال شهر لاني ابي افصل القطعة على جسمي وابي يكون شكلي غير
ضروري ضروري والله يجزاكم الف خير وجزاكم الله جنة الفردوس
واتمنى انكم تفيدوني وتردون علي في اسرع وقت
ودمتم سالمين
مع تحياتي
فييه بنات عندهم خبره بهااه شي لاني اتبع نظام نيوترشن عسب جييه وان شاء الله هم بيفيدونج ^_^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البيت الخليجي 
الله يحرسك من العين يارب
بس قوليلي انا كمان
الله يخليكي
محتاجة انقص 20 كيلو
وما قصرتوا
جزاكم الله الف خير ورزقكم جنة الفردوس
شجعوني اكثر