مرحبا خواتي فديتكم انا اسوي رجيم وابي طريق صدور الدجاج والسمك المشوي بالفرن طبعا بدون زيت بس بهارات وليمون ….
المشكله ان طعمه يطلع مب حلو وناشف
ابي طريقه حلوه ….. لانه صعبه اسوي كل شوي ع الفحم ^^
والسمووحه
رررررررررررفع
رررررررررررررررررررررررررررفع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
للرفع
انا اخلط في الخلاط "اروب +1 بصب +بهارات+ليمون+ملح+معجون طماطم+شوي كركم" وعقب احط في الصينية شوي زيت زيتون واصب على الدجاج سواء صدور او قطع وعقب اغلف بألمنيون ولما يستوي اشل الالمنيوم عشان ينشف شوي الخلطة ويتحمر ولا تفتحين نار فوق لانه راح ينشفة وتقدرين اتحطين معاه بطاط او طماطم او بصل وتخلطين معاه الخلطه ويطلع وااااااااو
والسمك: حطي المونيوم من تحت وادهني السمك بالبهارات و الملح والليمون وحطي داخل السمك شرايح ليمون وغلفيه بألمونيوم وعقب لما يستوي شلي الامونيوم وخليه يتحمر ورشي عليه كزبرة
اهم شي حطي المونيوم عشان ما ييبس
وادعيلي الله يحقق اللي في بالي