رجيم التمر والحليب
وهو عبارة عن تناول 21 تمرة
و3 اكوب من الحليب قليل الدسم او لبن قليل الدسم او الروب قليل الدسم يوميا
يتم توزيعهم حسب رغبتك طوال اليوم
*****************************
يحتوي التمر على :
-نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلكوز
-نسبة عالية من فيتامين b
-كميات من الكالسيوم الازم لبناء العظام والاسنان
-نسبة عالية من الحديد والفوسفور
فوائد التمر:
-يساعد على علاج الانيميا لاحتوائه على الحديد
-يعالج الامساك لاحتوائه على سكر الفركتوز والجلوكوز
-يوقف النزيف لاحتوائه على فيتامينk ومادة اخرى قابضة
-يخفف من الحموضة والحرقة لاحتوائه على الاملاح القلوية
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر)
وحديث آخر:
في رواية عن رسول الله صلى الله عليه وسلم اطعموا نساءكم التمر فإن من كان طعامها التمر خرج ولدها حليما)
(الجامع الكبير)
ان شاء الله ببدأ في الرجيم من يوم الجمعة و الي اتحب اتشاركني حياها الله
ان شاء الله بلتزم بالدايت لمدة اسبوع و في حال الجوع ممكن ازيد عليه فواكه او سلطة
طبعا اخص بالشكر اختي بطة و بس ،وابوظبي، وأم ميثة لانهم شجعوني على اتباع هالدايت و باكون سعيدة بمشاركتهم بالدايت
وان شـآء الله تضعفون بصحه وعافية ..
اسبوع بس هـآ عقب استرآحه
ما ينفع تسوونه أكثر عن جي الا عقب اسبوع رآحه
ان شاء الله بسويه اسبوع بس و بعدين ان شاء الله بغير الدايت
ولا تحرمينا من طلتج الحلوة
ان شالله انا وياكم من يوم الاحد
و نترياج يوم الاحد
الله يرزقج بالذرية الصالحة يا رب
انا قررت أسويه الأسبوع اليـاي و أجربه و ان نفع بكمل معاه = )
تراني ويييييييييييييييييييييااااااكم
و يا رب تستانسين منه و تصيرين رشيقة بصحة و عافية
نترياااااااااج