حامل في الشهر الرابع لحياة صحية

1-الرقاد على البطن زين ولا لا ؟
2- الطعنات اسفل البطن ما هي سبب الطعنات وهل هي طبيعيه او لا ؟
3- هل المعاشر اثناء الحمل تظر بجنين وهو في الشهر الرابع ؟
4-ماذا علي فعله وانا حامل باول طفل لي من حركات واكل وشرب ؟

اتمنى الاستفداه من خواتي بالمدونة
السموحه كثر شوي بلاسئله

ؤاكد البنات بيفيدؤنج ؤربي يسهل عليج ؤيثبت حملج

اولاً ألف مبروك أختي … كذلك فقد تخطيتي مرحلة الخطر – الأشهر الثلاثة الأولى.

1. النوم على البطن لا ينصح به في هذه المرحلة ( ستتعودين إن شاء الله )، يجب أن تفكري دائماً براحة وسلامة جنينك فذلك سيشجعك على اتباع العادات الجيدة.
2. الاوجاع في أسفل البطن بسبب تمدد جدار الرحم … إن كان الوجع محتمل فلا بأس، ويعتبر وجع البطن عادياً إذا خف أو اختفى أثناء الرقاد – حاولي الاستلقاء.
3. المعاشرة لا تضر أبداً.
4. بما أنك تجاوزتِ مرحلة الخطر أكثري من الحركة – المشي على الأقلللل .. ولا تتكاسلي أبداً، لأنك ستبدئين باكتساب الوزن بكل الأحوال، على الأقل ستزيدين خلال حملك 12 كيلوغراماً، منهم فقط 6 سيذهب بالولادة … ماذا ستفعلين بالباقيات ؟؟؟ خاصة لو كانوا أكثر من 12 كيلو ؟
عليك بالحركة، إلا أنها يجب أن تكون موزونة، وغير سريعة. وحالما تشعرين بالتعب عليك بالراحة وألا تغصبي نفسك على تحمل الأوجاع الناتجة عن الإرهاق.
والأكل طبعا كما سبق وقيل كل شيء صحي ومفيد. استبدلي الخبز الأبيض بالأسمر ، ليس للمحافظة على الوزن فحسب بل كذلك للتقليل من خطر الإمساك.
اجتنبي القرفة تماماً … وبطعا المشروبات الغازية والمحتوية على الكافيين (كالشاي والقهوة) تماااااااااماً، لأنها -في دراسة علمية أمريكية- تسبب بقصر قامة الجنين.

وبالتوفيق

والسلام عليكم