جروب البنات اللي ما نفع معاهم شي لتنزيل الوزن سلامة الحمل

هلا والله بخواتي حبيت أفتح هالجروب للبنات اللي ما نفع معاهم أي ريجيم ويأسوا من كل المحاولات اللي أنا وحدة منهم جربت الزينيكال جربت بذر الكتان جربت الزنجبيل والقرفة وحبوب الريتيكال ودواء نيوترشن صدقوني مليت أريد حد يعاوني ويفضفض لي إذا حد جسمه عنيد مثلي يدخل ويقول يمكن نخفف على بعض

صدقين نفس الحاله

هلا خيتو

انا بقولج شئ

ودري عنج الحبوب للي ما منهااا فااايد

بس خفيفي اكلج وعليج بالرياااضه

وراعي الوقت بين كل وجبه وثانيه

حاولي تتعشين قبل ساعه 8

وكثري من شرب الماي

موفجه خيتو

ما في شئ اسمه مستحيل

هلا حبوبة

لا تيأسين … انا وزني ثابت من سنتين بس ولله الحمد امارس رياضة يوميا واكل اشياء ما فيها دسم

ما اقولج دايت وريجيم بس مرتبة أكلي بطريقة حلوة واكل الاشياء الصحية اللي تفيدني … بس شكل جسمي يتغير

وكل يوم يترتب أكثر من قبل …. لا تستسلمين وخلي عزيمتج أقوى من شي … وبعدين الأدوية مساعدة بنسبة 5%

عمرج ما راح تنحفين بالأدوية وبس لازم رياضة وحمية غذائية معتدلة …. ولازم فترة مناسبة عسب ينزل وزنج

أنا نزلت 20 كيلو من وزني خلال سنة طبعا ولله الحمد جسمي مش مترهل ولا غيره ولا فيني كرشة ولا أي شي .