بنات أنا كنت أسير عند الدكتور محمد الشمري (عيادة ويل هيلث في بوظبي).. وكنت ماشية تمام بس مليت من ريجيم البروتينات.. والحين أفكر أرجعله بس سمعت وايد كلام اللي يقول زين واللي يقول بيأثر على صحتج وايد..
فحبيت أفتح فالموضع وأسمع آرائكن.. مالي غيركن
ياللا على بركة الله نبدا
للرفع
رجيم ينزلج بسرعه و تردين تمتنين بسرعه إذا ما ثبتي عنده…
اذا مليتي من رجيمه نصيحه ثبتي حتى لو مش الوزن المطلوب
قوليله خلاص انا بثبت ما اريد اكمل،،، عشان ما يتضاعف وزنج
واذا انتي جسمانياً ما تشكين من شي ان شاء الله ما راح يأثر فيج
لأنه حبوبه عبارة عن خلاصة الأسماك…
بس كوني على ثقة انج بتضعفين بإرادتج
و كل التوفيق ان شاء الله …
والله يقولن على مر الازمان الحبوب الضر والله اعلم و ان شاء الله ما في الا كل خير بس اتبعي نظام ثاني تاكلين كل شي بس بكميات بسيطه لا تحرمين عمرج من شي
انا قريت مره ان لا تعطين نفسج مده انزلي على شوي شوي احسن
في انتظار ردود البقية 