هل هي العظام ؟
لاني مرة سويت فحص وقالت لي الي سوت لي الفحص ان عضلات
جسمي واايد ضعيفة بهذا المعنى مااتذكر كلامها استحيت اسالها شو يعني
وقالت اني مول مااسوي رياضة وفعلا نادرا جدا ماسوي رياضة
فبغيت اعرف شو يعني العضلات ؟
وشو علاقتها بالدهون ؟
وكيف نقدر نقويها ؟
يعني اللي تعرف بهالموضوع ياليت ماتبخل علينا بالمعلومات والسموحة 
العضلات القوة طبعا والرياضه ترفع من هالشي وتخلي عضلاتج اقوى ..
موفقه ان شاء الله
تكوين جسم الانسان عبارة عن عظام و عضلات و دهون و سوائل
العضل و الدهون مهمين. بس من شخص لاخر يختلف
العضل يعطيج قدرة اكبر على ممارسة الرياضة و المجهود
*يعني عادي تشوفين شخصين بنفس الوزن في سباق للجري
بس واحد اسرع عن الثاني لانه عضلاته اكبر. و الثاني مثلج عضلاته ضعيفة
و اجسام ثانية عندها كمية الدهون عالية و العضل قليل
انتي عليج تقوين عضلاتج بطريقتين
– تشتركين في جيم و تتدربين عالاجهزة كلها يعني المشي مب وايد بيفيدج.
– تكثرين من شرب الحليب و البيض و اللحوم و الدياي
*
انا كل فترةاسوي هالتحليل. و الحمدلله كتلة العضل عندي كبيرة
و الدكتور نصحني اني مااحاول انزلهم لانهم يفيدوني فالرياضه. و طبعا العضلات تعطي
شكل مرتب للجسم
