خواتـي عندي سؤال وياليت القـى له جواب عندكم ..
سمعت ان ممارسة الرياضة ( مثلا رياضة المشي ) مع عدم تخفيف الاكل .. أو بمعنى ثاني
الاكل الطبيعـي تسبب السمنـة ؟؟ وان هالطريقة يتبعونهـا الي يبون يمتنون !
فهـل هالشي صح ولا غـلط ؟ لأني بصراحـة مليت من شي اسمه رجيم
وصارلي فترة آكل طبيعي مع تخفيف بسيط جـدا وأمشي يومـيا بمعدل 4 كيلومتر مع رياضات خفيفة
وخـايفة ان هالشي يمتنـي أكثـر ؟؟!! انا وزنـي زايد عن الطبيعـي بشي بسيط جدا
وفـ رجيم مدته شهر اقدر اوصل للوزن المثالي المطلوب .. بس مشكلتي ان الوزن يرد ماعرف السبب !!
الي عندهـا علم بالموضوع ياليت تفيدنـي وبكون لها شاكرة 
اعتمدى ع المشى والرياضة
بشكل مستمر
واكلى بمعدل طبيعى
واذا قدرتى تخففين بالاكل خففى
ويتكونين بصحة وسلامة
لانك بهالشكل بتحرقى دهون اول بأول وماابتتراااكم ابد
.. /
