اشحاااالكم مادري مكاان الموضووع صح ولااا
بس ياليت اللي يدش يخبرني
اناا مربيه قيصريه وبطني بارز بس موو واايد يعني وهاا اول ربااا حقي
فحبيييت اعرف اللي ربت قصريه يعني يفيد احطي مشد ع بطني والكريم ماله
يخفف ولااا لااا
والسونااا والرياضه لانني مضاايجه من بطني
اللي تعرف ومرت بهاا التجربه تخبرني الله يوفقم دنياا واخره
اسألي دكتورة احسن
انا سويت عمليتين ….وعلى طول بعد الاربعين رحت نادي وخازت الكرشة الحمدلله ….بس كلمت المدربة اني والده قريب ومسويه عملية فكانت تخليني اسوي تمارين وتمارين لا… بس عليك بالايروبيك
اسالي الدكتورة وعلى حسب الجرح
وتحملي
والله يوفقج
ومشكوورين خوااتي ع الرد
بس اللي اباا اعرفه يرد البطن عاادي لاني اللي سمعته انه من داخل ما ينشد مو مثل اللي تولد طبيعي
تقدرين تلبسين المشد من بعد الأربعين و انتي و صحتج و تحمل الجرح
بس دام مر 8 شهور عااااادي المشد و الرياضة و عليك بالمشي نص ساعه كل يوم
و أهم شي انج ما تشربين المشروبات الغازيه
و لا تشربين سوائل أثناء الوجبات
و اهتمي بشد عضلات البطن بنفسك طول ما انتي يالسه او واقفه أو ماشيه
دام انج أول ولاده لاااااازم تهتمين عشان الولادات الثانيه لا تتراكم الترهلات و تضعف العضله
يمكن ظل شي بسيط جدا من البروز فوق مكان الجرح و تحته بس لا تحاتين شي طبيعي
و كلما اهتميتي بتغذيتج و رياضتج اختفى الكرش
طبعا إختج الذوق تقولج هالكلام من تجربتي الشخصية 3 مرات
موفقه