بدش في الموضوع على طول
يا اخواتي أنا كلملت شهر و انا اسوي رجيم بس ما نزل ألا كيلوا وااااااااااااااااااااااااحد
صح في حالات ناده اخبص بس الاغلب منتظمه
ما اعرف شو اسوي خلاص تضيقت
كان وزني 100 وألحين 99
تعبت عطوني حلولكم
عليج بتخفيف ورياااضه
يمكن كنتي تاكلين ف اوقات غلط
او كنتي تاكلين شئ غلط
موفجه خيتووو
الحين يا صبايا 9 يدشن ووحد ترد
رد عاد انا اريد حد يساعدني انا الحين خذيت رجيم كيميائي من النت وبشوف بينفع ولا لا
اذآ وزنج 100 عقب بيصير 200 اسمـله عليج ,,
شووفي اليوميات الي ف القسم .. و شوفي الاكل الي نآكله و جي
و اشتركي ف وآحد منهم
ان شاء الله بتنزلين ^^
واذا تقدرين تشتركين في مركز رياضي يكون احسن…والله يوفقج ياالغلا
