بشرتي باهته..صفره شو الحل؟ تخلصي من السمنة

حاولي انج تسوين تنظيف بشرة ,,وتسوين نظارة حق الويه,,,جربي تسوي تقشير في الصالون,,يمكن يفيدج

سيري افحصي دمج هاذي اعراض نقص الدم …………..

كلي شمندر ….تشترينه من الجمعية او كارفور ..هو لونه احمر …إتفورينه ..يعني تحطينه في ماي وتخلينه لين ما يستوي بقشورة …وبعدين قشريه ..وكلية ..وايد حلو وخاصة حق اللي بشرتهم صفراء او عندهم نقص في الدم ..سوي كمية ..وخليها في الثلاجة ..حق يومين ثلاث ..وبعد ممكن تشربين عصير طماط ..كلي خضراوات وفواكه
واشربي عصاير …مثل عصير البرتقال وعصير الجزر فيهم فيتامين سي وأ ….اما بالنسية للكريمات للوجه ..ممكن تستعملين كريم يغذي البشرة وفي نفس الوقت فيه مرطب ..وطبعا هذا على حسب سنج ..وللعين بداية استعملي كريم ترطيب ..وبعدين يوم بتخلصين من الترطيب ممكن تستعملين كريم لمعالجة السواد

اهتمي بأكلتج وكلي كبدة واشربي ماي وايد