اهم الاشياء وقت الدورة الشهرية للصحة

اهم الاشياء وقت الدورة الشهرية ,

اهم شيء وقت الدورة الشهرية اتباع الآتي ::
1- شرب المشروبات الدافئة .
2- عدم الجلوس على البلاط أو الرخام .
3- عدم اكل المثلجات مثل الآيسكريم والسلاش وغيرة .
4- لاتمشي حافية القدمين .
5- الإستحمام ضااااار جدا وقت الدورة .يستحسن التغسيل البسيط بدون غسل الشعر
6- أكل الأشياء المفيدة مثل الأجبان والخضروات والفواكة .
7- الكثر من شرب الماء (( الدافاء مفيد جداااااااااااااااااااااااا )) .

منقوووول للافاده
اللي عندها اضافه او معلومه تضيف

رقم 5 احسه غلط هههههه

المفروض الاستحمام مرتين الا ثلاث مراات باليوم

بس ليش ضااار 0.o

رقم 5 قالولنا اول شي عنه العيايز بس بعدين قالولنا يعني الدكاترة وجي انه عادي وما يأثر
بس ما عرفنا شو انصدق وشو انسوي

أنا مع رقم 5 … لانه مثل ماقالو أمهاتنا لانه يسبب آلام بالضهر و صح كلامهم

مشكورة اختي ع الموضوع ..

تقبلي مروري..

مشكورة ع الموضوع الغاليه