رجيم الاندومي..وخاصة علينا شهر رمضان يعني باكل وجبتين اندومي بس..
على الفطور وعلى السحور..واذا حسيت باليوع بسويلي بيض..مفور..
شو هذا بعد ريجيم الاندومي؟؟؟
اذا تعرفين الاندومي بتعرفين شو اقصد..وحده خبروني عنها كانت متينه وقررت ماتاكل غير اندومي
على الغدا وعلى العشا ولين صارت ضعيفه وايد..ومن جذيه انا قررت خلال هالشهر اجرب هالريجيم وان شاء الله
يكون فيه نتيجه..يالله ويايه شو رايج الغاليه..
إسإلي أكثر قبل ما تبدين عشان تعبج ما يروح ع الفاضي
و على فكره المعكرونه و الآندومي و هالسوالف يسوون كرشه
ما أنصحج بهالرجيم
جبي رجيم الكورن فليكس ولا تخفيف الوجبات أحسن لج نتيجتهم مضمونه
سلام
نصيحه لاتتبعينه وتروحين تعبج ع الفاضي
اكلي اكل صحي بس خففي ومارسي الرياضه
وان شالله بتوصلين للي تبغينه وتتمنينه
وهذا شي معروف وممكن تدورين على النت وبتشوفيت تجارب ناس فعلا اصابهم هالمرض والسبب الاندومي