السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات هل اليوغا يضعف ولا لاء ؟؟؟
رَبَّنَا آَتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآَخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
لا بس لها فوايد كثيره للمرأه ورحمها
تريح الاعصاب تخلي جسمج مشدود ومرن
ادخلي كلاسات وجربي وبتحسين بفرررررق
لاني مسجله في قروبات جماعيه اليوم ف الجدول كاتبين يوغا ف ماعرف اسير له او احضر كلاسات الشد
هلا الغلا
شوفي الغلا اغلب ممثلات بولييوود يسسون يوغا وشوفي كيف اجسامهم مشدود وحلوة
صح مثل ما قالن خواتنا،،، اليوغا تشد الجسم وتصفي الذهن وتريح البال
جربي، ما بتخسرين واذا ما عيبج الوضع لا تحضرين مره ثانية
بالعــــــــــــــــــــــــــــــــكس ..أحلى شي اليـــــووووغآ>>نصيحه سجلي فالكلاس وما بتندمين
اليوغا يضعف ؟هييه يضعف واصلن اي نشاط جسمي ممكن يحرق دهوون،،وفي انواع يوغا يعني ع حسب التمارين الي بتسوينها في تمارين فتنس وفي تمارين ثانيه
،،فاكييد اللي فالجم هي الفتنس الي تضعف وتشد الجسم وفنفس الوقت اليوغا يساعد على بناء العضلات اللي بدورها تحرق الدهوون