اخواتي من كانت حاطة ببالها ان متنها بسبب ان عظامها عريضة
بس بعد ما ضعفت شافت فيه فرق واضح بالشكل
حتى احيانا اقول ليش اتعب روحي واضعف وانا اساسا عظامي عريضة
بليز ساعدوني هالتفكير وايد وايد احسه يحبطني
بس الحمدلله ماشي كرش
وكنت متيينه وخفييت 8 كيلو وبين علييه
اني رشيقه بس انا رديييت متنت بس اليخرطوون علييج بهالكلام
العضام العريضه ما تمنعج من الضعف حالها حال العضام الضعيفه
والرجيم هو اللي يسوي مفعوله في الاثنين
انا اعرف وحده اعضامها عريضه بس ضعفت وايد مع ان يبين ان عظامها عريضه بس الضعف مبين عليها
زيادات من الوزن والشحوووم هب شي موووول ,,,, فماعليج من كلامهم وستمري فالدايت والرياضه وبتشوفين
الى اسرج ان شاء الله ^^
جسمج بيكون حلوو .. احس هيفا حسين نفس الشي ..
وربي يوفقج ..