شحالكن خواتي انا مسويه رجيم و الحمد الله نقصت 9 كيلو
ولين الحين مستمره بس صراحه كل ما اشوف الصالونه الهنديه
بطني يعورني لاني بصراحه من الناس الي تحب الاكلات الحاره وما اقدر اقاومها
بس الحين غصب عني اقاومها عطوني نصيحه وشجعوني؟؟؟؟
لأنج بتملين أو لما تهدين الرجيم بتاكلين وااااايد من الاشياء اللي حرمتي نفسج منها
وبتضيعين تعبج
كليشويمن اللي خاطرج في….. لا تحرمين نفسج
تلعب دوور .. ماعليه .. خصصيلج يوم وخلهم يسوولج
صالونه هنديه .. بس لا تكثرين
> شهيتيني زيين جي خخخخ
ويالله بالتوفيـق لج ^.^
انا ابا اضعف … واحاول من متى ومب قادره .. ووزني مايخف .. يمكن اتكون طريقتي
خطأ ….. ابا حد ينصحني … وعن تجربه اتكون ناجحه ..
لاني موووول حارمه عمري من اشياء وااايده وماعرف شو آكل .. حرمت عمري طول النهار
وييت أكل الفليل على الساعه 7 ونص خبز ومتنت مره ثانيه …
عطوني لستته اكلات مفيده واتضعف … لاني مااتقبل اشياء واايده من الأكل بس عطوني فكره لو
سمحتوا عرسي قريب وللحين ماضعفت ساعدوني ارجوكم …
شوفي انتي ابدي خفي اكلج تدريجا مب مره وحده … خلي العشاء يكون روب او شي خفيف خليه ع المغرب …وعقبها لاتاكلين شي .. …….. اذا حسيتي بيوع شربي ماي اوعصير
المشي ……… الحرمااان ممنوع كلي كل اللي بخاطرج بس بحدون ودري الحلويات والكوافي خليها مره في الاسبوع او مرتين ………..
بس أهم شي أنج ما تستعملين أدويتهم ولا منتجاتهم