مرحباا خواااتي…
شحاااالكم؟؟
بغيتكم تسااعدووني وتقولولي ف اي اسبوع ابدا المشي؟؟؟
لان هذا اول حمل لي ومااعرف…
انا الحين 31 اسبوع ويومين..
في الشهر الاخير ابدئي بالمشي
صح فى الشهر الاخير
مايستوي يعني امشي ف نص الثامن…؟
الغاليه ابدي امشي اشوي هاي الفتره وزيدي فترة المشي من تدخاين التاسع
من نهاية الثامن بشكل خفيف وفي التاسع اكثر
ووومنكم نستفيد …