الحمل والامساك للصحة

اخواتي العزيزات.. بارك الله لكم في حملكم ورزقكم ذرية صالحة معافاة بإذن الله..

نظرا لكثرة الاستفسار عن موضوع الحمل والامساك فحبيت اييب لكم معلومات انشالله تفيدكم

ومن المعروف عزيزاتي أن أول 3 شهور للحمل هي مرحلة حرجة لدى كل سيدة، لذا ينبغي علي كل واحدة منكم توخي الحذر خلالها لمنع حدوث أية مضاعفات لها أو لجنينها

وأول تنبيه لك عزيزتي هو ممنوع عمل أي حقن شرجية نهائيا أثناء هذه الفترة، وذلك لوجود خطورة على الجنين قد تصل إلى حد الإجهاض لا قدر الله، ويفضل عوضا عن الحقنة الشرجية الاتجاه إلى الملينات الطبيعية الموجودة على شكل أقراص أو نقط، ويتم وصفها عن طريق الطبيب المتابع لحملك.

وفيما يتعلق بالملينات الطبيعية فإن الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على ألياف كثيرة تعتبر ملينة ومفيدة لمنع حالات الإمساك؛ لأنها تساعد على الحركة الطبيعية للأمعاء وتجعل الجهاز الهضمي في حالة نشاط وعمل دائم، وبالتالي تساعد على الهضم الجيد وتنظيم عملية الإخراج.

وإليك بعض أنواع هذه الخضراوات والفواكه التي ينصح بتناولها في حالات الإمساك:

– الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والليمون.

– الخضراوات مثل الخيار والكوسة، والخضروات الورقية مثل ورق الخس، والبقدونس، والكرفس.

وأنصحكن عزيزتي بالإكثار من شرب الماء، بحيث لا تقل الكمية المتناولة عن لتر يوميا؛ لأن ذلك يساعد على منع الانتفاخ ويقلل من حدة الإمساك.

وفي النهاية أدعو الله أن يرزقك مولودا مباركا معافى، وأن يلبسك دوما ثوب الصحة والعافية.

اتمنى ان الفائدة تعم الجميع

thank alot

اي والله الامساك معاناة …
من الشهر الاول للحين ف الشهر الخامس وانا أعاني
الله ييسر ع الجميع يارب

يسلمو ع الطرح

مشكوره اختي لاني صدق عانيت من هالحاله