السﻻم عليكم
باختصار شديد انا وحده من اللي شاركت وايد ف مجموعات ف ها للمدونة ..
وتعلمت وايد من تجارب عاشتها مجموعه كبيره من اللي تقراء موضوعي اليوم
جربت اكثر من نوع من انواع الرحيم..والرياضه
لكن بصراحه..اذا فيه شي تعلمته من تجارب انزال الوزن اللي مريت فيها
فهو انه الرجيم الوحيد اللي ممكن تضمنين فعاليته واستمراريته
هو النظام الغذائي الصحي المتوازن..والرياضة الخفيفه..والحركه المستمره
صحيح محتاج صبر..بس نتائجه مضمونه بإذن الله. .ومستمره.
فشكراً لكل وحده دخلت وياها قروب تخفيف..او طرحت مشاركه واستفدت منها
او مرت بتحربه وشاركتنا فيها..انا ممتنه لكن جميعاً
وربي يسعدكم..ويوفقكم ف حياتكم.
باختصار شديد انا وحده من اللي شاركت وايد ف مجموعات ف ها للمدونة ..
وتعلمت وايد من تجارب عاشتها مجموعه كبيره من اللي تقراء موضوعي اليوم
جربت اكثر من نوع من انواع الرحيم..والرياضه
لكن بصراحه..اذا فيه شي تعلمته من تجارب انزال الوزن اللي مريت فيها
فهو انه الرجيم الوحيد اللي ممكن تضمنين فعاليته واستمراريته
هو النظام الغذائي الصحي المتوازن..والرياضة الخفيفه..والحركه المستمره
صحيح محتاج صبر..بس نتائجه مضمونه بإذن الله. .ومستمره.
فشكراً لكل وحده دخلت وياها قروب تخفيف..او طرحت مشاركه واستفدت منها
او مرت بتحربه وشاركتنا فيها..انا ممتنه لكن جميعاً
وربي يسعدكم..ويوفقكم ف حياتكم.
ان شالله اختي تثبتين , المشكلة ان الاكل مغري 
ان شالله اختي تثبتين , المشكلة ان الاكل مغري
عقبالي ، وان شاء الله تثبتين 
ماشاء الله عليج
وعقبالي ياااااااااارب
وعقبالي ياااااااااارب
عاد المشكله وزني طالع نازل
بس الحمدلله عودت نفسي على نظام غذائي مااحرم نفسي من شي
بس اقلل الكميه واتحرك
خوله..وشما..عقبالكم وعقبال كل وحده تبي تنزل وزن
وشدن حيلكن وبشرنا
بس الحمدلله عودت نفسي على نظام غذائي مااحرم نفسي من شي
بس اقلل الكميه واتحرك
خوله..وشما..عقبالكم وعقبال كل وحده تبي تنزل وزن
وشدن حيلكن وبشرنا
مبرووك نزول وزنج وان شاء الله يثبت ….
وعقبالي ابي انزل 15 كيلو
وعقبالي ابي انزل 15 كيلو