الحمدالله مقاساتي نزلت وبدون تعب تأخر الحمل

مرحبا بنات

الحمدالله انا ضعفت في مقاساتي واااايد وبدون رجيم قاسي ولا رياضة متعبه

بالأجهزه

مشتركة في السلمينغ(من شهر) + الاندو K55(من شهر) + الهايبوسكي (من أسبوع)
بس جد جد جسمي تغير وتقريباً من السيلولات اختفى ولله الحمد

أنا ما اسوي رجيم قاسي ومب حارمه عمري أكل أكلي المعتاد بس أقلل،، كنت العب رياضه لمدة تقريباً نص ساعه ووقفت بعد مادخلت الهايبوسكي لانه هد حيلي احسه متعب شوي، وانا ما ابا اعضل لان الجسم اذا عضل وكانت الدهون تحت العضل صعب اني اتخلص منها بالاجهزه..

قلت بخبركن اللي ادور الراحات لاني ماحب أكض عمري وعيازه،، بس حاطه في بالي من اوصل الشيب اللي اباه ببدأ رياضه وبحافظ على اللي وصلتله، واتوقع من الحين بس يبالي شهر زياده لاني مب متينه بس عندي شوي زوائد..

((طولي ووزني الحين ))

موفقات

الف مبروك وإن شاء الله دايما رشيقه وحلوه

ألف مبروك

ما شاء الله …ربي يوفقج أختي

اكبر خطا ان نحرم عمرانا من الاكل اثناء الرجيم
اهم شي نخفف و بس
و رياااااااضه

مبرووووووووووك حبيبتي

حبوبة بس وضحي للخوات شو هو السليمنغ وشو هو الاندو ؟؟