بنات بأي شهر الحامل تقدر تسوي رياضه
أنا الحين بالرابع ترا ماقصد رياضه عنيفه لا في رياضه خاصه للحوامل
أنا الحين بالرابع ترا ماقصد رياضه عنيفه لا في رياضه خاصه للحوامل
انا الدكتورة قالتلي عادي تسوين رياضة فاي وقت
وكنت فالشهر الثالث
وكنت فالشهر الثالث
كنت افكر فالموضوع زين كتبتي مب حامل بس أخاف أكون حامل و أسوي رياضة ومعارف هههه
اللي اعرفه دام ما عندج مشاكل فممكن تسوينها
تسويتها بالرابع عادي اسألي دكتورتج وأتوكلي
فيك اختي اتمارسي الرياضة وخصوصا الرياضة الخفيفة واحسن انواع الرياضة للحامل اليوغا بتساعد على الاسترخاء ولياقة الحوض وبتسهل عليكي الولادة باذن الله