هلا بنات اشحالكم
هاي تمارين العارضه سيندي كروفورد وقريت انها عقب 3 شهور ردت لجسمها القبل فحبت الكل يستفيد فسجلتها في ديفيدي شو رايكم فيها وتنصحوني اشتريها ومن جربها ياحلوات وشو النظام الغذائي الي تنصحوني وياه انا ارضع
![](https://www.dalooo3a.com/deen/noor/da3wa/FP_04.gif)
ليش ما تسيري حج اخصائية تغذية وتقوليين لها انج ترضعيييييييييييييييييين
وحاولي تسيرين 3 مرات نادي بالاسبوع
موفقه
ناويه ان شالله اسير بس بغيت اسال عن هالتمارين لان الكل يمدحها
good luck
وينكم
بنات وينكم