هلا خواتي
شو الاخبار انشالله بخير وبعافية
طبعا انت تدرون ان بعد الولاده تصير كرشة وهالشي يضايج وايد
والوزن يزيد وانت تحاولين تنزلينه بس من دون فايده والسبب الرضاعه
لازم تاكلين وايد عسب يستوي حليب
شو الاخبار انشالله بخير وبعافية
طبعا انت تدرون ان بعد الولاده تصير كرشة وهالشي يضايج وايد
والوزن يزيد وانت تحاولين تنزلينه بس من دون فايده والسبب الرضاعه
لازم تاكلين وايد عسب يستوي حليب
المنهم انا سويت هالتجمع عسب نعطي بعض حلول عساس
انقص من الوزن
المطلوب من كل وحده حابة تشارك في التجمع
تقول كم وزنها وطولها الحالي
وكم الوزن الي تهدف له
وانا اول وحده
زوني الحالي : 62
طولي : 161
الوزن اللي ابي اوصل له : 53 الى 55
الخبز الاسمر والسليس
اللبنه والقشطة والجبن الشرايح
الفواكه والعصاير
وانشالله لي رجعه مرة ثانية وصور اخري توضح لكم شو يفيد للرجيم
وياليت كل وحده تشارك تحط لنا صور عسب نستفيد
وينكم محد رد
موفقه غناتي ــ
شكرا عالمرور
شو بلاكم
تووووووووووووووووتوووووووووووووووت انا وصلت
وزني 71 وطولي 164
وبديت من اسبوعين اخفف اكلي واشرب ماي قد ما اقدر والحمدلله امس وازنه وطلع وزني 68 ومتفائلة خير وبكمل معاكم..مع اني ام مرضع بس الحمدلله ماخفت كمية الحليب وايد مني
ويلرب اقدر اكمل لين اوصل وزني قبل الحمل 59
وزني 71 وطولي 164
وبديت من اسبوعين اخفف اكلي واشرب ماي قد ما اقدر والحمدلله امس وازنه وطلع وزني 68 ومتفائلة خير وبكمل معاكم..مع اني ام مرضع بس الحمدلله ماخفت كمية الحليب وايد مني
ويلرب اقدر اكمل لين اوصل وزني قبل الحمل 59