السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اشحالكم بنات ان شاء الله بخيير …؟؟
انا عندي مشكله الا وهيه الامساك .:1 (36): . الله يعزكم انه انا مربيه صارلي 40 يوم واتخيلوا من ربيت للحين الله يعزكم ما رحت الحمام … بالاول انا ما حطيته في بالي قلت يمكن من قله الاكل
بس اللحين لا … انا شربت زيت خروع مشالي بطني بس يوم واحد بس :13 (43): بس بعدين لا … بس بغيت اسال ان حد صارله ها الشي ولا ..:1 (36): .؟؟
في عدة أسباب:
1- يمكن أنك ما تشربين ماء كافي (على الأقل 8 أكواب ماء في اليوم).
2-يمكن أنك ما تاكلين خضروات (مثلا: خس+خيار+طماطم) وفواكه (برتقال مثلا).
3-يمكن أنك تاخذين دواء معين يسبب لك إمساك.
4- راجعي أخصائية تغذية.
1- يمكن أنك ما تشربين ماء كافي (على الأقل 8 أكواب ماء في اليوم).
2-يمكن أنك ما تاكلين خضروات (مثلا: خس+خيار+طماطم) وفواكه (برتقال مثلا).
3-يمكن أنك تاخذين دواء معين يسبب لك إمساك.
4- راجعي أخصائية تغذية.
لازم تأكلين أكل يرطب بطنج
أولا أكثري من الماي وإشربي يوميا على الريق كأسة ماي مخلوط بها ملعقة عسل أصلي
كلي برتقال كيوي تين عادي أو مجفف أو الذره و الباميه
قللي من كمية الرز
لا تتركين الإمساك يستفحل إشتري تحاميل جلسوميد من الصيدليه (( الصناعه المصريه )) لأنها مجربه وممتازه
إستخدمي كريم هيلار أو ـحاميل هيلار حتى يعدل مسار الأورده في المنطقه الشرجيه لأن مع الإمساك
تنشد فتضيق المنطقه مما يسبب الجروح
أولا أكثري من الماي وإشربي يوميا على الريق كأسة ماي مخلوط بها ملعقة عسل أصلي
كلي برتقال كيوي تين عادي أو مجفف أو الذره و الباميه
قللي من كمية الرز
لا تتركين الإمساك يستفحل إشتري تحاميل جلسوميد من الصيدليه (( الصناعه المصريه )) لأنها مجربه وممتازه
إستخدمي كريم هيلار أو ـحاميل هيلار حتى يعدل مسار الأورده في المنطقه الشرجيه لأن مع الإمساك
تنشد فتضيق المنطقه مما يسبب الجروح
سوي مساج يومي لتنشيط الأمعاء
ولو تحبين بعطيج طريقة مشروب بالسمسم يسهل بطنج تشربينه يوميا
الماي ثم الماي ثم الماي في هالفتره! جدا مهم حبيبتي انج تكثرين من الماي، و قلتي ان اكلج قليل، ليش؟ الحين انتي مرضع، لازم تهتمين بالاكل الصحي عشان ما ييبس بطنج، و الياهل يتغذا!
خفي النشويات شرات ما قالن خواتي، و اللي كتبوه صح، و ازيد عليهن انج تاخذين لبن اكتيفيا (و الله انه نفعني من اول يومين) ويا برتقاله الصبح! و تاكلين بعد اول بران من كيلوقز، فطور صحي فيه نخاله و طعمه حلو! بيلين معدتج و بيغذيج! و مبروك ع فهد و الله يخليه لكم يا رب.
خفي النشويات شرات ما قالن خواتي، و اللي كتبوه صح، و ازيد عليهن انج تاخذين لبن اكتيفيا (و الله انه نفعني من اول يومين) ويا برتقاله الصبح! و تاكلين بعد اول بران من كيلوقز، فطور صحي فيه نخاله و طعمه حلو! بيلين معدتج و بيغذيج! و مبروك ع فهد و الله يخليه لكم يا رب.
الغاليه عندج نوع من الفواكه اسمها باباي اقل عن الساعه إن شاءالله بطنج بيمشي
علييييييييييج بعصير البرتقاااااااااااااال
شربي منه وانتي والخير رباعه