السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اممممممممم انا اول مرة انزل موضوع في هالقسم .. مع اني قارئة له
اممممممممممم انا وزني حلو … وجسمي زين .. بس اشكي شوي من الارداف والزنود
اسئلتي :
شو احسن جهاز لتخفيف الزنود والارداف ؟؟
شو احسن رياضه من بعد المشي ؟؟
أم اذا في تجارب ثانيه .. اتضعف هالمنطقتين بدون ما تأثر على نحافه الويه ؟؟
بانتظار تفاعلكم … وردودكم وتجاربكم الحلوة
الزنووووود ينفع لها الاثقال
وبعدين حركي يدج كتير كتير ده تضعفي بسسسرعة
لانه هالمناطق يبالها شغل شوووووي
مب لازم تمشيييين رفعي يدج وشديها ..
اللهم إني أصبحت ( أمسيت ) أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لاشريك لك ,وأن محمدا عبدك ورسولك …من قالها في الصباح و المساء(4مرات) اعتقه الله من النار
وانا بعد ابا اعرف مع اني مب متينه
افيدووووونا بخصوص الارداف ؟؟؟؟
افيدووووونا بخصوص الارداف ؟؟؟؟
ان شاء الله البنات يفيدونج
فى جهاز ممتاز اسمه غزال فيرى ستايل او الغزال الطائر ممتاز للارداف والزنود والمؤخرة والزوائد اللى فى اسفل الظهر
كيف شكلة
وشكرااااااا
وشكرااااااا