عندي سؤال عن اعشاب بنت السلطان لانقاص الوزن
منو جربت هذا الاعشاب وهل نفعتها وتنزل الوزن وماهي اثارها
هذا اول مرة اجرب اعشاب التنحيف واخاف ليها تاثير بشكل سلبي
علما انا عمري 18 سنة وهذا اول مرة اجرب اعشاب هل تناسب عمري
وفي شي ثاني التنحيف غير عشبة بنت السلطان
علما ابا اجرب العشبة مع الرجيم
هذا الرجيم
اولا :- كل يوم الصباح 1 تفاحة ثم 1 كوب ماء دافىء مع عصرة ليمونه
الافطار يوميا ..
-1 كوب حليب منزوع الدسم نصف خبز او 2 توست – 2 ملعقة صغيرة لبنه قليلة الدسم مع ملعقة صغيرة زيت الزيتون
او
-1 كوب حليب منزوع الدسم – نصف خبز او 2 توست – شريحة جبن قليلة الدسم – 2 حبة يوسف افندي
اليوم الأول :
الغداء ..
-1كوب خضار مطبوخة مع صدر دجاج – 1 كوب رز ابيض – سلطة خضراء – تفاحة
العشاء ..
-1 كوب تونه مع السلطة -نصف خبز او 2 توست – برتقالة
اليوم الثاني :
الغداء ..
-1 كوب شوربة خضار مشكلة -دجاج مشوي – حمص نصف – خبز – سلطة خضراء
العشاء ..
-ساندويش مارتديلا مع الخيار والخس والطماطم – 1 كوب حليب منزوع الدسم
اليوم الثالث :
الغداء ..
– 1 كوب اي اكلة مختارة مع صدر دجاج مشوي او مسلوق
– 1 كوب شوربة كويكر
-صحن خضار طازج ( يعني سلطة ) ( خيار , خس , جرجير , فجل , رجلة , نعناع( – – 1 كوب لبن قليل الدسم
العشاء ..
-1 كوب سلطة فواكة – جبن قريش قليلة الدسم – 2 توست
اليوم الرابع
الغداء ..
-1 كوب شوربة خضار مشكلة – سمك ( مشوي او فرن – 3/4 (خبز ) – صحن خضار مقطع او غير مقطع ( يعني سلطة – كوب عصير – 1 كيوي
العشاء ..
-سلطة – 1/2 خبز(اسمر) او 1 صمون – جبن قليلة الدسم
اليوم الخامس ..
الغداء ..
-1 كوب سبانخ مطبوخة مع اللحمة المفرومة بدون دهن – كوب رز حسب الرغبة – سلطة – شوربة كويكر او جريش
العشاء ..
-1/2 خبز بر او 1 صمون او 2 توست – فول مع ملعقة زيت زيتون – تفاحة
اليوم السادس ..
الغداء ..
-كوب كبسة مع صدر دجاج – شوربة خضار – كوب عصير – سلطة
العشاء ..
-1/2 خبز او 1 صمون او 2 توست – لبنة فليلة الدسم مع ملعقة صغير زيت زيتون – خيار وطماطم
اليوم السابع :
الغداء ..
-سلطة – سمك بالفرن مع ( بقدونس , بصل , ثوم , طماطم , كرفس , ملح ,كمون ,فلفل اسود , فلفل اخضر – 3/4 (خبز – شوربة خضار
العشاء ..
– 2 توست محمص بالفرن مع قرفه وعسل ( يعني 2 ملعقة عسل اخلطيها مع شوية قرفة ) وبعد ما يتحمص التوست ادهنيها بالعسل والقرفة
– كوب حليب منزوع الدس