ولفتت مهنداس الى عدم وجود موانع لصيام الحامل إن لم تكن تعاني مشكلات خلال الحمل، ولكن عليها أن تنتبه الى طريقة كسر الصيام، إذ يجب أن تأكل ببطء، فالأفطار يكون أولاً على التمر ثم الماء أو الحليب، وبعد ذلك تصلي ثم تأخذ الشوربة وبعدها عليها أن تأخذ فترة من الراحة ثم تأكل وجبتها. وأكدت أن الصيام في الايام الاولى يكون صعباً على الحامل، لذا عليها ألا تغفل وجبة السحور على الاطلاق، وكذلك عليها أن تحرص على تناول الكربوهيدرات وشرب الكثير من الماء.
وركزت مهنداس على وجوب تناول الحامل ثمانية أكواب من الماء. ولم تميز مهنداس بين فترات الحمل، «فسواء كانت الحامل في الأشهر الأولى أو الاخيرة ليس هناك أي فرق، ولكن اعتقد أن الاشهر الاولى تكون متعبة اكثر للحامل، لذا انصحها بأن تجرب الصيام ثلاثة أيام وإن تعبت يمكنها أن ترتاح ثم تعود وتصوم مجدداً».
وأوضحت أن «الدراسات أثبتت أن صيام الحامل في الشهر الاخير لم يظهر اي تبدل في وزن الطفل بين الامهات الصائمات واللواتي لم يصمن، فالطفل يكسب الوزن المعتاد الذي يجب أن يأخذه، سواء كانت الأم صائمة أم لا فهذا لا يؤثر في صحته».
الحفاظ على الوزن
عاد انا سكر حمل ومو عارفه شاسوي بالابر…؟؟؟
بس الله يسهلها..
شاكره لج الغلا
جبرتي بخاطريه
يسلمووووووووووو