شحالكن خواتي
أنا توني داخله 23 وصار لي ارتفاع في الكوليسترول والأملاح حرااااااااام بعدي صغيره الدكتور قالي ياتنزلي وزنج يا للأسف ما يفيدج هالشي أنا وزني 80 وطولي 157 والله أبي أنزل وزني وريلي يحليله ما خلى الأجهزه إلا اشتراها لي بس والله ما أدري شو بلاني ….. أبيكم يالحبوبات تحمسوني لأني محبطه للآخر واللي عندها كلام يغث تحتفظ فيه لنفسهاااا واسمحولي لو طولت عليكم
><
هذا قدر من رب العالمين
وبعدين انتي اكيد مب مرتفع هذاك الزود بالمشي يروح
عادي حبوبه
اسأل الله ان يشفيج
الجرجير
البرسيم ( فوائده عديده وانا نفسي اكله بس اخاف يمتنج زياده)
اهم شي اكلي الخضار الخضره
واتبعي حميه غذائيه
الله يشافيج ويعافيج
^^