مرحباااااا عزيزاتي….
ما أعرف كيف أبدأ بس يالله بحاول…. أنا موجودة حاليا برع الدولة…امسافرة علاج لولدي حبيبي )ادعووووواااا الله يشافيه…..) وساكنة في فندق فيه صالة رياضية…قلت في خاطري لازم أستغل هاذي الصالة الرياضية مداااااام وزني الحلوووووووووو 94….. بديت في البداية أستخدم جهاز المشي لمدة نصف ساعة يوميا… مع تقليل الطعام…. أكيد فيه شوية لخبطة بس هاذي اللخبطة عادي…. المهم بعد مرور شهرين خفيت بس 6 كيلوووووو…واستويت 88 ….من يومين زدت المشي ل 40 دقيقة وبديت باستخدام السيكل 20 دقيقة… وقلت لازم أخفف من الأكل قدر المستطاع وأرد البلاد وأنا في نيووووو لووووووك….. حبيباتي ادعولي أخف وزني…. أنا برد البلاد بعد شهرين ان شاء الله….
ملاحظة…من نتايج المشي خلال الشهرين اللي طافو انشدت ريلي بطريقة حلووووة والله بعد ما كانت كلها ترهلات…..و بديت أستخدم السيكل عسب أشد منطقة الأفخااااذ…..وقلت بشيك على وزني كل بداية شهر…وأكيد بخبركم شو بيستوي معاي…..
ما أعرف كيف أبدأ بس يالله بحاول…. أنا موجودة حاليا برع الدولة…امسافرة علاج لولدي حبيبي )ادعووووواااا الله يشافيه…..) وساكنة في فندق فيه صالة رياضية…قلت في خاطري لازم أستغل هاذي الصالة الرياضية مداااااام وزني الحلوووووووووو 94….. بديت في البداية أستخدم جهاز المشي لمدة نصف ساعة يوميا… مع تقليل الطعام…. أكيد فيه شوية لخبطة بس هاذي اللخبطة عادي…. المهم بعد مرور شهرين خفيت بس 6 كيلوووووو…واستويت 88 ….من يومين زدت المشي ل 40 دقيقة وبديت باستخدام السيكل 20 دقيقة… وقلت لازم أخفف من الأكل قدر المستطاع وأرد البلاد وأنا في نيووووو لووووووك….. حبيباتي ادعولي أخف وزني…. أنا برد البلاد بعد شهرين ان شاء الله….
ملاحظة…من نتايج المشي خلال الشهرين اللي طافو انشدت ريلي بطريقة حلووووة والله بعد ما كانت كلها ترهلات…..و بديت أستخدم السيكل عسب أشد منطقة الأفخااااذ…..وقلت بشيك على وزني كل بداية شهر…وأكيد بخبركم شو بيستوي معاي…..
الله يواقفج حبوبة
بالتوفيق الغالية …. ان شاء الله تردين البلاد باللوك اللي يعيبج …. والله يشفي لج ولدج
الله يعافي لج ولدج ويخليه لج وتشوفينه معرس باذن الله ..
وان شاءالله تضعفين وتردين البلاد بنيوو لووك بس اخاف يردون يخطبونج بعدين هــع ..
بالتوفيق الغاليه ..
الله يعافي لج ولدج ويخليه لج ان شاء الله ..
وان شاءالله تضعفين وتردين البلاد بنيوو لووك ..
بالتوفيق الغاليه
الله يعافي لج ولدج ويخليه لج ان شاء الله ..
وان شاءالله تضعفين وتردين البلاد بنيوو لوووووووووووووك ..
بالتوفيق الغاليه
الله يشفي ولدج ويردكم البلاد وانتو ابحير وعافيه وتكووونى طررررررررررررررر ^ــــــ^