اول شي انا عروس مقبلة على خطوة مهمة بحياتي وهي العرس وريلي مايحب اني اكون متينة والحين هو مغترب عني سنة وشوي تقريبا هو بها الفترة يباني اضعف اضعف اضعف وانا ابى والله بس ماعندي قوة الإرادة جدام المغريات كل مرة اقول بسوي وبسوي وبسوي واخر شي اكل اضعاف اضعاف 
حتى توني تخبلت قاعدة اقايس بدي والله كرشتي كرشة حامل 
اهي اهي اهي 
كرهت عمري والله وياهالمتن احاول اني اشد على نفسي مااقدر دخلت قروبات ماشي فايدة سويت كل شي مافي فايدة شو اسووووووووووي 
بنات والله ابى اضعف والله شكلي جييييييه ابدا مب حلو والله 
احب اقول لكم سنة 2024 ضعفت ضعف والله وايد حلو وكل حد كان حاسدني على قوة ارادتي بس للحين ماادري شو صابني ساعدوني بنات الله يخليكم
الجسم يوم تحرمينه من شي اثناء الريجيم اول ما توقفين ريجيم يبدل يخزن لتعويض الحرمان
و ها الشي السيئ في الريجيم السريع
بصراحه اكثر شي نفعني ريجيم السعرات تاكلين اللي تبينه و تاكلين من نفس اكل العايله
و ما تحرمين نفسج من شي لكن بحذر يعني الكميه قليله
قللي من كمية اكلج بالتدريج يعني اذا تاكلين صحنين خليهم صحن و نصف
ثم صحن ثم نصف الصحن بالتدريج عشان لا يشعر الجسم بالحرمان و يبدا يعوض بالتخزين
و شوي شوي بتقل كمية اكلج
الشاي و الكوفي حاولي تقللين السكر بالتدريج ايضا يعني هالشهر قللي نصف ملعقه
ثم نصف ملعقه ثانيه لين تشربينه بدون سكر
يعني لا تصدمين جسمج بالريجيم خلي على راحته
صدقيني اذا تعودتي تشربينه بدون سكر
بتستغربين طعمه بالسكر و ما بتقدرين تشربينه بالسكر
و الرياضه طبعا باستمرار يعني لازم تكون نظام حياه
و ماتسغنين عنها ابدا اذا لعبتي و توقفتي بيرد جسمج يترهل لازم الاستمرار
بالنسبه للكرشه افضل شي الرقص الشرقي هو اللي فادني احط السيدي و العب مع المدربه
اذا حابه اقدرر اوفرلج سيديات بس صدقيني لازم الاراده و العزيمه هم اللي بيخلونج توصلين لهدفج
و الله يوفقج و توصلين للوزن اللي تبينه ان شاء الله