إرادتي أن أبدأ الخطوة الأولى من حياتي بــلا ….. لسلامتك

مساء الخير

في يوم نظرت إلى الرزنامة
كم تبقى من الوقت لتلك المناسبة .. شهر بالكثير .. مناسبة لا أود أن أبدوا بها بكل مرة مثل الزهرة الجميلة المختبئة بعيداً عن الأنظار ..
أنظر لهن .. أود مشاركتهن .. و لكن .. شئ ما يمنعني من أن أكون أقوى و أكثر جرآة بالظهور

وزن زائد

و فساتين بالآلاف و أن كانت أكثر من ذلك فماذا سيجدي أن تراكمت الأقمشة لتغطي عيوباً مخجله ..

بالأمس كان لي صراع آخر .. جلسة تفكير و وقفة مع الذات ..
إلى متى ستبقى حياتي معلقة بين مقاسات للأكس لارج و شال إجباري و كرسي بأبعد مكان بالقاعة تفادياً لنظرات الجميع …

اليوم ذهلت لما قست وزني
81 كيلوجرام

يااااااااااه .. ما العمل ّّ!!!!!!!!!!!!!

قد يكون نظامي الغذائي قاسياً و لكن .. أود فعلاً أن أبدوا مختلفة و إن وصلت لمنتصف السبيعات فهذا رائع بالفعل

الأستغناء عن كل النشويات و الحلويات و الدهون و المشروبات الغازية

الاكتفاء بالزبادي و السللطات و الشوربة

الماء بديلاً للموكا

و نص ساعة للمشي

أتظنون أنني سأصل لهدفي من دون خبز و لا أرز و لا معكرونة أو معجنات
من غير شيكولاته و لا شيبسات و لا حتى الشاني الذي أعشقه ^_^

انتظر تشجعيكم و لمدة الشهر و بكل يوم ستكون هنا يومياتي

بداية المشوار

81 كيلو جرام

و الهدف

70 بإذن الله تعالى

أختكم

وضحة

الغالية انا أبغي انزل وزني تقريبا 5 كيلو وابغي تشجيع

شو نظامج انا نظامي تسكير الفم من بعد الساعة السادسة والله يوفقج

مرحبا…
انا بعد ابا انقص 10 كيلو عسب اغير ستايلي..احس شكلي بيتغير..
قررت ابدا بالتخفيف والابتعاد عن النشويات يعني اكثر من الفروت سلاد والجرين سلاد..والعشا بس روب..

خخخخخخخخخخ

يلا خبروني…

انا يبالي انقص عشرين كيلو..

بس انا عيازة ووايد كسووولة..

الغاليه خلي عندج إرااده ولا تسألي هل راح أقدر أنقص ولله لا
قولي انا لازم انقص واتتزمي وعليج بالريااضه وحااولي تكون اكثر من سااعه
وبقوولج سر ::: ريااضه الفجر سر انقااص الوزن :::
ارقصي كل يوم لمده نصف سااعه وشووفي النتيجه والله يوفقج

يوووووووو انا نفسج وزني 80 واريد انزل الين 50 يعني 30 كيلووووووو ووووووي سالفه

أنا خاطري أضعف لين 65 بس متي ماأدري