بنات بغيبت أجرب ريجيم لمدة أسبوع وينزل الوزن بسرعة، سمعت عن ريجيم التفاح بس أبا حد يخبرني اكثر عنه لو تكرمتن
للرفع
للرفع
انا سويته 5 ايام واغما علي و وقفته و نقصت عليه 4 كيلوات بس للاسف ما حافظت عليهم و رجعوا
معقوله!!!!!!!!!!!!
مشكوره وايد حبيبتي
ما انصحج بالنزول واييد في فترة قصيرة نفس اسبوع لانه ياثر وايد على الكلى والدم هذا غير عن الترهلات اللي ما تروح الا بعد عناااااااااااااااااااااااااء 