أكاديمية قطيع الفيله الجزء التاسع….الله أكبر مشاكل الحمل

بعد النجاح الهااااائل الذي لاقته أكاديمية قطيع الفيله

يسرنا افتتاح الجزء التاسع

من موضوعنا الشيق
حيا الله الفيله اللي شرفونا بتواجدهم في المواضيع السابقه وحيا الله كل فيله حابه اتشاركنا مشوارنا اليديد
وبمناسبة الافتتاح نزف التهاني لقطيع الفيله الموقر ونبدأبنشيدنا الفيلي الوطني]

انا فيل جميل

خرطومي طويل

بدي صير غزال

مافي شي مستحيل

مبروووووووووووووووووووك

مبرووووووووووووووووووووك

قولوماشالله الله أكبر عين الحسود فيها دوووووود
والآن رقصة الفيله الحربية مع العياله

وتسرنا دعوة جميع الفيله للمشاركة

مبرووووووووووووووووووك ياعمالقة المدونة مبروووووك
والان الاجزاء السابقة

الجزءالاولhttps://uaewomen.net/showthread.php?t=180609

الثانيhttps://uaewomen.net/showthread.php?t=182652

الثالثhttps://uaewomen.net/showthread.php?t=183737

الرابع
https://uaewomen.net/showthread.php?t=184415

الخامس
https://uaewomen.net/showthread.php?

السادس
https://uaewomen.net/showthread.php?t=185912

الجزء السابع
https://uaewomen.net/showthread.php?t=187045

الجزء الثامن
https://uaewomen.net/showthread.php?t=188251
شكرخااااااص للفيله أعضاء أكاديمية قطيع الفيله جميعا وبدون استثناء

والف مبروووووووووووووووك

]

عسى الله يوفقج ويوفق كل القطيع انا الصراحه اتابعكم

ويسرني اكون اول مشاركه في الجزء التاسع

لوووووووووووووووووول بس انا منقطيع ثاني

مبروك عليكم الملف اليديد وان شاء الله نزلتو كم كيلو………

والحين الممنوعات

العيوش

الخبز الابيض والفطاير

الحلويات

المقالي والفاست فووود

والحين البدائل الصحية

الخضروات

الفواكه

المشاوي

الاجبان قليلة الدسم

الخبز الاسمر

الحليب خالي الدسم

الاساسيات

التقليل من الأكل

الرياضة

شرب الماي لترين 8 أكواب يوميا

والعقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
للي اتخربط في الريجيم

من الى غرشتين حلوووووووووووووووووووووول

وتخم وتكنس الزريبه

وتقطع البصل

يالله فيلاتي شدن الهمة نبا نشوفكن غزلان

ما شا الله تبارك الرحمن =) ,,

باركولي نزلت من 81 ,,
لــ 77 ^.^ ,,

تحذير:

على الفيله عدم الابتعاد عن القطيع

على الفيله استخدام الاماكن المخصصة