خوات الغاليات …أول مره أكتب موضوع في هالقسم ..يزاكم الله خير أتمنى حد يفيدني ..:12 (63):.
طبعا الموضوع جديم ولاعت جبودكن من السالفة …انزل الوزن عقب الولاده..ونجتل عمارنااااااااا شهور..بها الريجيمات ..:12 (45):
وعقب ..والحمدلله على النعمه …نحمل مره ثانيه ..اللهم لا إعتراض …:12 (53):
وأطناااااااااااااااااااااان من الكيلوات ترد …:12 (100):
لاااااااااااا وأنا أصل كنت ذابحه عمري في محاولات أنزل 20 كيلوا من وزني ونزلت 7 ..والباقي وااااايد بعده …:12 (1):
طبعا طول حملااااااااااااتي السابقه ..مايخرب نفسيتي ..إلا الوزن ..ويكون هالتفكيييييييييييير مسيطر
عليييييييييييه وذااااااااابحني ….وكل ما أسجد والله أدعي أنه الله يعافييييينييييييي ...gif "12 (63)")
كابوووووووووووس يتحكم فييييييييييييه الله يعافينييييييي …
باختصااااااااااار ياخواتي ..أنا حااااااامل في شهري الثاني ..وزني الحين 84 كيلو ..وطولي 163 …أبا أنزل
وزني …يعني أسوي ريجيم حااااااااااااااامل ..لأنه الله المستعااااااااااان شو بستوي عقب ..
فالي ..بتساعدني ف هذا الموضوع بكون شاكرتلها معروفهاااا ..+ والله بدعيلهااااااا دايماااا
أختكم في الله ..
بدرالبدور
مبروك عالحمل فديتج والله يثبته لج ياااااااارب ةيرزقج الذرية الصالحه
ثانيا فديتج شوفي عندنا بنات حمل ويسون دايت اكيد بتكون عندهم فكرة
بس افضل تستشيرين اخصائي .. لانج حامل ما بينفع معاج اي شي ^^
او كلمي النادرة معانا فالقسم ^^ وما بتقصر وياج ان شاء الله
ان شاء الله البنات يفيدنج ,, حبيت أرفعلج الموضوع الغلا
خواتي مليت الضعف مرررررررررررررررررة خلاص قررت اقتحم عالم السمان ابغا اصير متينه مليت خلاص
للي عندها وصفه . تلحقني مليت .
انصحج ترمسيت الاخصائية نادره ويانا في القسم ^^
اولا مبرووووك ع الحمل الله يجعله ذريه صالحه يااارب
ويسهل حمله وولادته ^_^
ثانيا حبيبتي لازم تستشيرين دكتور او دكتوره مختص فهالشي
لانج حامل وديري بالج تسوين شي من روحج
بس اللي ترومين تسوينه مثلا واللي بيساعدج انج ما تمتنين
انج تبتعدين عن الرز نهااااااااائيا او اكليه بس يوم اليمعه يعني بس يوم واحد فالاسبوع
وكثري الفواكه والخضره لانها زينه لج وللبيبي ^_^
وهيه اشربي حليب قليل الدسم
والسكر العادي استبدليه بسكر ريجيم
الاجبان ووهالسوالف اكلي قليلة الدسم
يعني ابتعدي عن الاشياء اللي فيها دسم كامل
واستبدليها بقليلة الدسم .. ^_^