أنا طولي 160
ووزني 118كجم
الله يخليكم ساعدوني… لا والأدهى من ذلك إني ساكنة في بيت أهل ريلي وكلهم ما شاء الله من الذكور يعني بصراحة صرت ما أطلع عندهم وااايد وهم مضايجين من هالشي بس شو أسوي والله فشيله ما أقدر ( للعلم أنا أول ما عرست وزني 96كجم …. ومع العلاج علشان تأخر الحمل صرت بهالوزن 118كجم …… وأنا بعد من النوع الكسوووووووووووووول يعني موووووووول ولا أدنى مجهود ؟؟؟)
وبينزل وزنج
واايد تركتي عمرج
لازم تشدين حيلج
وتضعفين
تراج صغيره
اذا ما استانستي الحين
متى بتستانسين
لازم تشدين حيلج
على الاقل سوي رياضه
وبعدين شوي شوي خففي الاكل
وبعدين لا تتعشين
والله يوفقج وديري بالج على عمرج لانه حتى قبل وزنج وايد
على الاقل توصلين ال70
بالتوفيق
وان شاء الله تضعفين ^^
الله يهديج اختي .. وزنج وايد وايد فوق ..
فكري في صحتج ..
فكري في باجر اذا الله رزقج وربيتي .. كم بيوصل وزنج !؟
متى بتستانسين وبتلبسين الثياب وبتحسينها حلوة عليج .. ؟؟
العمر يمضي ونحن يالسين !
لين متى !.؟
الأكل ما بيطير ..
والوزن الزايد يأثر على موضوع الحمل بعد ..
ليش تمشين ؟؟
اذا ما تقدرين تظهرين برع تمشين في مكان .. اشتريلج جهاز المشي وحطيه جدام التلفزيون ..
وامشي اول شي نص ساعة .. بس مب بسرعه .. خفي السرعة شوي ..
لأنج متعودة ع الكسل واليلسة ..
وخففي أكلج .. او اتبعي نظام غذائي ..
اذا مستعدة تمشين عليه .. بعطيج نظام فيه وايد أكل .. ويضعف ..
خصوصا انه وزنج وايد عالي ماشاء الله ..
واذا ما تبين تسوين رجيم خففي الأكل ..
كلي نص الكمية اللي متعودة تاكلينها ..
اذا ع الغدا تترسين الصحن .. هالمرة اترسي نصه بس .. والنص الثاني حطي سلطة فيه ..
وعشاج خليه خفيف وايد .. شي مشوي .. او سلطة روب .. او سلطة فواكه
او توست وجبن قليل الدسم وعصير .. شي جيه ..
بتسكتين ومابتدافعين عن روحج لانج بتكوني عارفه السبب وهو سمنتج …
خلي الكسل ولاتضيعي شبابج وانتي سمينه …حطي نفسج مكانه انتي الريال وهو الحرمه
وكل هالوزن هو وزن ززوجتج ….
شجعي روحج وابدأي ..وايد ناس اعرفهم كانوا مثل وزنج والحين احلى اجسام عندهم
اللي يبا الشئ بيحصله …