و سبعين. صرت شيء. و ثمانين. أتمنى. انقص أتمنى.
من صغري ونا متينة والكل كان يقول عني دبدوبة لين ما وصلت الجامعة مب في الامارات وشفت البنات وصارت عندي عزيمة تتحدى المستحيل وفعلا التزمت وتعبت ولكن النتيجة اني ضعفت ونا بكل صحة وحيوية وعقب تزوجت وربيت 3 عيال وبعده وزني مثالي
لا تقولن في شي مستحيل
كل الموضوع ارادة وهدف
بس اكل قطع صغيره
وبالغدا او العشا احطلي بصحن لحالي واحب عدد الملاعق الي احطها وهكذا
بصحه و سلامه
اهم شي الاراده اذا حابه اتبعي نفس رجيمي حاليا بشهر خسرت تقريبا 5 كيلو مع اني ما كنت ملتزمه وايد
بس راضيه عن النتيجة والحمد لله
لان وايد ملابس كانت ضيجه ويازت لي الحين
اهم شي اني ما وقفت التمارين ابد حتالو خبصت لازم ساعتين يوميا رياضه
الصباح والليل
او الصباح والعصر
اهم شي ساااعتين
نصيحة اهم شي بالرجيم تبتعدين نهائيا عن الغازات والعصاير( تقدرين تشربين الفرش شغل بيت)
وتبتعدين عن العيش تماماوالخيز تاكلين بس الاسمر وما تكثرين والصمون نفس الشي بس الاسمر
انا بديت قبل الرجيم ب شهر تخفيف اكل ومراااات اتمرن
وهالشي ساعدني اني ما اتعب ف التمارين وقت الرجيم وتحمست ..
حاليا مستمرة والحمد لله ناويه هالشهر انقص 5 كيلو زياده ..
مابي انقص بسرعه عسب الوزن ما يرجع اهم شي حبيبتي الاراده والرجيم الصحيح عسب تضمنين انه ما يرجع الوزن اول ما توقفين رجيم..