تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ~◕ عَصْقُِولَهـ توَدْع النحآفهـ ◕ْ سلامة الحمل

~◕ عَصْقُِولَهـ توَدْع النحآفهـ ◕ْ سلامة الحمل

السلآآآم عَليكُم و رحمة الله و برَكآنه .. ْ~



اليومْ بإذنْ اللهـ قررت أفتتح هذآ الموضوع لكي أتخلص من نحآفتي الزآيده

و أودعهآ إلى الأبد .. ْ~

إنْ شآآآ اللهـ رآآح تشوفون تقرير يومي عن طعآمي و شرآبي و ريآضتي ..~ْ

نبدأ بسم اللهـ

أعرفكم على نفسي : ~ْ

اسمي Ḿ O Ŋ Д

عمري 18

طولي 170 << قولوا مااا شاا اللهـ

و وزني 48.3

ادرس ف جامعة زايد ف دبي .. ساكنه ف أم القيوين

طبعاً مثل مآ تلاحظون الطول موووووول مآآآ يخصهـ بالوزن >.<

عشآن جي راح أبدا من بااجر هدفي للوصول إلى الوزن المثالي و الجسم العجيب ..ًْ~

بآجر تاريخ 25 – 11 – 2024 .. و راح استمر إن شااا الله لمدة 3 شهور و هدفي هو :

63

يعني لازم أزيد 15 كيلو

و هذآ يعني كل شهر 5 كيلو

و هذا أيضآ يعني إن هدفي الأول :

53
و هدفي الثآني :

58

و هدفي الثالث و الاخير :

63

كل يوم جمعه إن شاء اللهـ رآح أحط وزني و أحسب الزيآده أو النقصآن ..~ْ|

إذا قدرت إن شاا الله راح احط صور الاكل و إذا ما قدرت اسمحولي

بلييز بناااااات أبغيكم تدعولي و أبا تشجييع .. أبغي حمااس عشاان استمر و أحقق حلمي

و إللي تباا تنظم و ياااي حيااهاا لكن أبا وحده جديه .. تحمسني و تسااعدني .. مب يومين و عقب خلاص

ترقبوني

ْْْْ استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه ْْْْْ

نترياااااج

.. هلا فيج والله ..

.. بنتابعج إن شاالله =) ..

.. والله يوفقج ..

مـتآبـعه و ان شـآء بتمتنـنين انا وزنـي قريـب منج بس انا اقصـر و اصـغر طولي 157 يمكن اتشـجع ويـآج و ازيـد وزنـي

إن شاء الله تمتنين وانتي بصحه وسلامه

ولو يصير جان سلفتج كم كيلو من عندي

هديه لج ههههههههههههههههه

ويييييينج ؟

يالله نحن ويـآج

^___*

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.