انا اعاني من منطقتين في جسمي والباقي عادي عندي 
الزنود لي قاهراتني كاني ملاكمه مستويه *_*
و
الكرشة لي مب طايعه تخف 
منو جربت تلبس مشد وفادها وشو نوعه لاني ايلس فتره طويله على الكرسي واحس كل ما اييها تكبر وحتى لو اسوي تمارين
ابغي تجارب ناجحه سواء نظام غذائي او تمارين معينه او مشد ..بانتظاركن
وطول وانتي يالسه اشربي جا ي خضر
الشاي الاخضر منتظمه عليه فاليوم مرتين او 3 مرات وغازات مخففه بس بعد مب طايعه تخف
اخويه فالجيش قالي ابدي بالتدريج في تمرين البطن اول مره 20 عقب 30 عقب 50 وجذيه بس اسوي 4 ايام واوقف وما اقدر اوصل لهالعدد اتعب وايد
ابغي اعرف اذا في وحده لبست مشد مال البطن ونفع وياها والا لا وشو النوعيات الزينه
عندي المشد الاندونيسي وما عرفت استخدمه من طوله وكيف اثبته ؟!
هذا وانا بعدني بنت مادري شو بسوي يوم بعرس
حلمي بطني يلصق في ظهري 
اي والله بعدني بنت كلنا بنات وفي الهوى سوا
مثل ماقالج اخوج هاي احسن مشوره وعليج بالمشي هاي الي يشد الجسم وعن تجربة ويقولون بعد نط الحبل والسباحه بعد تشد
موفقه
اذا عندج
بس المشد حل مؤقت مب سحري
