سلااااااااام
ابي اعرف شلون استرجع الاكل بعد ما اكله
مب زين ياقلبي
هالحركه تسبب لج امراض
ماانصحج فيها والله
خففي اكل ابرك لج
ليش زين جي
ان شالله تضعفيييين
ان شالله تضعفيييين
عقب بتمرضين وطول عمرج بتمين ترجعين الاكل ومابيبقى شي بطنج لين ماتموتين ..!!
لا تعبين معدتج مب زين
بعد الاكل اشربي مااااي واااااااايد او اي سوائل
تمي خمس دقايق
عقب دشي الحمام وانتي بكرامة
دخلي صبعج دااااااخل بتلوع جبدج وبيطلع كل شي
بس ترااها الحركة مب زينة
بس للمهمات
لانه تعرفين المعدة لها غطاء بس ينزل على تحت
اذا كثرتي ترفعينه على فووق بيخترب عقب
ما ادري فهمتي علي ولا لا
اتمنى اكوووون افدتج
حبيبتي مو نصيحة بضري معدتك هيك وبتصيري طول عمرك كل ماتاكلي اكلة معدتك تقلب عليكي وتراجعي
بالعكس خففي اكلك وبس هيك صحي اكتر