لاوصل للوزن المثااالي بعد ما كنت قريبه منه بس للاسباب خاصه رديت وزني
وزني الحاااالي 67
وخاااطري اوصل 55
الطول 150
والرجيم للي بتابعه تخفيف
والرياااضه المشي ع السير + القرص الدوار
الوزن بكون كل جمعه
وكل شهر ان شاء الله انزل فيه كيلوين
تااابعوووني
وحلوو العنوان جذبني واكييد الرشاقة تزيدج انااقة
موفقين كلنا بطريقنا للرشااقة
واكيد الرشاقه هي سر الاناقه ربي يوفقج وبنتابعج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفوشة 
وحلوو العنوان جذبني واكييد الرشاقة تزيدج انااقة
موفقين كلنا بطريقنا للرشااقة
تسلمين خيتوووو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نانا الحيرانة واكيد الرشاقه هي سر الاناقه ربي يوفقج وبنتابعج
وياج اختي
هيه هالشيء اكيد
تسلمين ع المرور
الريـوق
نص خبزه مع جبن + كوب شاي بالحليب
سنـاك 1
نص رمانه
الغـدا
ملاس عيش مع سمج
سنـاك 2
3 حبات بسكوت دايجستف
العشـا
2 خبز رقاق + بيض مقلي + جبن + لبن أب
المـاي
8 اكواب = لترين
الريـاضه
45 دقيقه مشي ع السير
50 مره القرص الدواااار
تصبحون ع خير