بنات سمعت فيه وحده سوت رجيم التمر و الماء
يعني تاكل الصبح : 7 تمرات + ماء
الغدا : 5 تمرات + ماء
العشا : 5 تمرات + ماء
و ضعفت 30 كيلو بالشهر و هي باتم الصحه و العافيه
لانه التمر فيه كل احتياجات الجسم سبحان الله ..
و لا ننسى انه النبي صلى الله عليه و سلم و السيده عائشه عاشوا 3 أشهر على التمر و الماء و كانوا الصحابه يستمدون قوتهم بالمعارك بأكل التمر سبحااان الله
ملاحظه :
ما اعرف كم كان وزنها و كم صار و شو تاكل زياده الله اعلم هذا اللي عندي و حبيت افيدكم فيه و ياليت اللي عنده اي معلومه بهالموضوع يفيدنا بارك الله فيكم
UPPPPPPPPPPPPP
ولو خاطرنا نشرب حليب او شي
شو نسوي
لو وحده عندها فكره ممكن تساعد لو سمحتوا بنات
تسلمين الغاليه و ان شاء الله احد يفيدنا
هيه و الله الحمد لله و ربي يعطيها الصحه و العافيه ماشاء الله عليها
حبيبتي اذا عزمتي تسوينه اشربي حليب خالي الدسم بين الوجبات او اكلي خيار او سلطه
المهم انج تاكلين شي ما يمتن يعني مافيه سعرات كبيره و لادهون و مقالي و لا نشويات
و باالتوفيق