شششحـآآلكم ..< عسساكم إلا بخيير وسهاله
ممبـآآرك عليككم الششهر ,,
اممم حبيييت اسسألكمم منوو منكككم ججرب بذره الكتااااان وششو تنصحوننننني اكلها ولالا لانننني والله محتاااره نصهمم يقولون انها مممب اوكيه ونصهم يقولون انها وايد اوكيه اححترت والللله
منو منككم جربهـآ .. بسس اناا احسس انها وايد تنقصص الوززن وانا ابا انقصص وزززززني لان الرجييم والله ما نفع وياااااي >< سوييت رجيم لممده ششههرين وكنت ماككل ششي بسس وززني ثاااابت قلت بجرب بذره الكتان يمكن تننننفع وياي ..
شو تنصحوني انتو ؟
الحمدلله نحن بخييييير
اخذيها نصيحه مني لا بذره كتان و لا ثمره بتان .. عليج بالرياضه .. و تخفيف الاكل ..
اما ما تاكلين شي هذا غلط ما ينقص وزنج مووووول .. لازم تحافظين عالوجبات و انا اقولها لج عن تجربه ..
اما البذره ما عرف والله عنها .. يمكن البنات افيدونج عنها ..
خلآلآلآصص فدييييييتج ..<< تسلمين ع النصييييحه
صصدقققج واالللله
^__^
فالحين اقتنعت انه مافي حل غير الرياضه والاكل الصحي ….
ضحكتيني يوم تقوولين ولا ثممره بتاان
ههههههههههه
^_^