الرضاعه ونقص الوزن للحم الصحي

مرحبا خواتي انا مربي من فتره وارضع بس الرضاعه وايد خسرتني في الوزن وانا ماابغي اضعف استخدم فيتامينات وكالسيوم في ادوية معينه تساعدني ماانقص في وزني

لازم تاكلين واااااااااااااااااااااااااايد كل شوي كلي

والله ما ادري شقول اممممم انا الرضاعه متنتني الحين طافت سنة كامله وانا وزني فوق التسعين حالف ما ينزل ياريتني شراتك …. الله ينولك الي فبالك ومتل ما قالت الاخت قبل اكلي زين واتغدي وانشالله تتحسنين وترى ماجورة عالرضاعه فكلو خير ان شاء الله

وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِباً فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ

للرفع

الحمدلله ع السلامة ومبروك ع البيبي

خلج ع الاكل الصحي المغذي

اللي تضمنين انه يفيدج ويناسبج حتى لو صار نزول ف الوزن

مثل فواكه وخضروات / ألياف / بروتينات /

وكثري من الحليب بعد كونج مرضـــع

والله مااعرف ، انا يوم كنت ارضع زاد وزني ��