السلام عليكم خواتي العزيزات,,
بغيت اسال شو احسن نادي رياضي في العين؟؟؟
اي وحدة جربت نادي معين و حست صدق انها ضعفت او خازت كرشتها وانشد بطنها خاصة عقب الولادة تخبرني بلييييييييييييز
:22 (20): :22 (20):
بغيت اسال شو احسن نادي رياضي في العين؟؟؟
اي وحدة جربت نادي معين و حست صدق انها ضعفت او خازت كرشتها وانشد بطنها خاصة عقب الولادة تخبرني بلييييييييييييز
:22 (20): :22 (20):
السموحه اختي بس انا مو في العين ان شاء الله البنات يفيدونج
عندج النادي اللي في جمعية المراة الظبيانيه اللي في العين
نادي الاكسير واييييييد يمدحونه اللي في الخبيصي
كلاس ستايل للرشاقة وايد حلو .. ومتكامل .. فيه مسبح وايروبيك مائي و ف صالة جيم مع مدربة الايروبيك وعندهم صالون بعد وحمام مغربي وكريمات تخسيس مع جلسات المساج ..
اختي كل المراكز اللي ذكروهن الخوات اوكي بس لازم تتبعين رجيم معين
عندج مركز بريمافيرا بصراحه انا وايد ارتحت فيه بس انا مشتركه فيه عشان ازيد وزني
عندج مركز بريمافيرا بصراحه انا وايد ارتحت فيه بس انا مشتركه فيه عشان ازيد وزني
النادي الرياضي اللي في جمعية المرأه الظبيانيه ..
وااايد زين …
وانا اعرف بنات ما شاء الله كيف تغيرت اشكالهن…
بس ها …
مب اقولج ريجيم ..
لا والله ..
أكل عادي مع تخفيف ..
ووجبة العشا يخلنها بعد المغرب مباشره ..
وبعد الآيروبك المدربه توجهن حق بعض الآلات علشان يلعبن عليها …
وبالطريقه هذي خس وزنهن وتغيرت مقاساتهن ..
في ظرف شهر ..
وهن بعدهن مواصلات …
الله يوفقج …
وااايد زين …
وانا اعرف بنات ما شاء الله كيف تغيرت اشكالهن…
بس ها …
مب اقولج ريجيم ..
لا والله ..
أكل عادي مع تخفيف ..
ووجبة العشا يخلنها بعد المغرب مباشره ..
وبعد الآيروبك المدربه توجهن حق بعض الآلات علشان يلعبن عليها …
وبالطريقه هذي خس وزنهن وتغيرت مقاساتهن ..
في ظرف شهر ..
وهن بعدهن مواصلات …
الله يوفقج …