واقولك نصيحتى ما فى غير المشى اروع شىء
ولو تعرفى ترقصى ياسلااااام
الحلو انج طويلة يعني اكيد ما يبين عليج…
وحدة نعرفها ذبحت عمرها من اليوع عشان الريجيم..و صار لها فشل كلوي (بعيد الشر عنج و عن الجميع)
و زرعولها كلية…بس مناعتها وايد ظعفت…او المستشفى ظعفولها مناعتها عشان جسمها ما يرفض الكلية اليديدة..
و يحليلها صابها الكبد الوبائي…و تمت سنين تتعالج..و اتوفت من فترة قريبة (الله يرحمها )
اختي
صحتج قبل كل شي…
انا امي و اخو ريلي…يوم بدوا ياكلون بس مشاوي..و سلطات..و كل شي قليل الدسم او منزوع الدسم…
والله ما تتخيلين كم ضعفوا…
امي كانت تفنن بالسلطات و تشتريلها النكهات اللي تنظاف للسلطة و اتفتت دياي مشوي فيها او خبز اسمر ومن هالسوالف
يعني ما هلكت عمرها من اليوع…ولا تنسين الفواكه بعد…
——————–
وبالنسبة للأرداف…
اليوم ربيعتي تخبرني ..انه وحدة تعرفها سوت علاج ال lpg
اتقول صدق ينحت الجسم و يكسر الدهون…
ليش ما تسيرين اتسوين..حتى ممكن اتسوين من مهرج…و يحتاج كم جلسة على حسب انتي و جسمج…
والله يوفقج و توصلين للوزن المطلوب بس بطريقة صحية هب تجتلين عمرج من اليوع…
اهليــن حبوبة
انا مع آلأخت جودي بآللي قآلته
وربي يوفقج ان شآلله
؛؛
وترك وجبة العشى او اكلها بعد صلاة المغرب
وعلى فكره ترى لازم تاكلين لانه الاكل يساعد وااايد في حرق الدهون
واذا ما كلت تراج ما بتستفيدي شي غير الامراض وانه جسمج يتعب
وانت وراج عرس فلازم تهتمي بصحتج واكلج والتخفيف هو الحل الوحيد مع المشي