السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يا أخواتي
موضوعي شوي يمكن غريب أنا محتاجة أخت ،، هيه نعم أبا أخت، بس شرط تكون دبدوبه
أنا وحده تعبت من المتن ، أنا دبدوبة شوية ،، وما عندي اراده أني اضعف ،،، ما اقدر اسجل في نادي ، ما عندي وقت
أريد أحد يتابعني ، أريد أخت أتنافس وياها ، عشان اتحمس ، ونضعف ، والله متنت بشكل فضيع في أقل من سنة
ياليت اللي حابة تنافسني وتعيني ،، تتواصل معاي
كم وزنج
درام ديزل
استحي اقول ع العام >_<
استحي اقول ع العام >_<
ان شاء الله صحه وعافيه بس العزيمه والاراده اهم شي خيتوووو
انا مثلج
كل يوم لازم أزيد كيلو
مرات احس من الثقل اني ما ابي اتحرك
خاطري بجهاز للرياضة يسنع الجسم و يشده خاصة بعد الولادة
كل يوم لازم أزيد كيلو
مرات احس من الثقل اني ما ابي اتحرك
خاطري بجهاز للرياضة يسنع الجسم و يشده خاصة بعد الولادة
نفس الحالة من بدا الصيف متنت بشكل مب طبيعي
اهم شي الارادة
حاولي عزيزتي خفيفي اكلج ابتعدي عن النشويات قدر الامكان لا تحرمين عمرج
اشتري مقاس اصغر من مقاسك مثلا ب 3مقاسات و اتحدي عمرج انك بتلبسينه
حطي فكرة انه البنت الرشيقة مب احسنك عنج و انك بتصيرين رشيقة
حاولي تشترين جهاز رياضي
و صدقيني الارادة و العزيمة اهم شي
يوم اتحسين عمرج زودتي في الاكل حاولي انج تتمشين احرقي السعرات
حاولي عزيزتي خفيفي اكلج ابتعدي عن النشويات قدر الامكان لا تحرمين عمرج
اشتري مقاس اصغر من مقاسك مثلا ب 3مقاسات و اتحدي عمرج انك بتلبسينه
حطي فكرة انه البنت الرشيقة مب احسنك عنج و انك بتصيرين رشيقة
حاولي تشترين جهاز رياضي
و صدقيني الارادة و العزيمة اهم شي
يوم اتحسين عمرج زودتي في الاكل حاولي انج تتمشين احرقي السعرات