تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » مسابقة لمده شهر بالجوائز الحقيقية الاسبوع الثاني (رشيقات بلا حدود) لسلامتك

مسابقة لمده شهر بالجوائز الحقيقية الاسبوع الثاني (رشيقات بلا حدود) لسلامتك

حضور وتفاعل وعزيمه ما شاء الله وباذن الله كل اسبوع افضل من السابق للكل ونتعلم من اخطاء الاسبوع اللي قبله

بنزل الجدول بالمجموعات والمشتركات المنتقلات للمرحله الثانيه

[ ]


بسم الله ماشاء الله تبارك الله

ألــف مبروك للي نزلت أوزانهم
وحظــا موفقا للي ثبتت أوزانهم
ونتمنى شويه همه ومضاعفة المجهود من للي زادت أوزانهم

الله يبارك لنا في هالتجمع الطيب
وجعله اللهم لنا خير لصحتنا وعافيتنا
وأبعد اللهم عنا الأمراض والسمنه والكسل

وانطلاااااااااقه جديده نحو الرشاااااااااقه
بهمه وعزيمه حيويه ولياااااقه

بالتوفيييييييييييييييق

ماشالله عليكم

هذا رجيمي هالاسبوع جربته قبل نزلت كل يوم كيلوهههههه

الاربعاء
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر
الغداء
بيضتان مسلوقتان +حبة طماطم
العشاء
اوقية لحم مشوية +سلطة خضار بدون زيت

الخميس
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
اوقية لحم مشوية +سلطة مع زيت قليل
العشاء
150 غرام مرتديلا +سلطة

الجمعه
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء
150 غرام مرتديلا وسلطةوبيضتان مسلوقتان

السبت
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
بيضة مسلوقة +جزر مبروش+150 غرام جبنة قريش
العشاء
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن

الاحد
الفطور
فنجان كبير جزر مسلوق+150 غرام مرتديلا
الغذاء
حبة طماطم مع سمك مشوي
العشاء
250 غرام لحمة مشوية +سلطة كرفس


الاثنين
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
دجاج ربع كيلو مشوي +سلطة
العشاء
بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش

الثلاثاء
الفطور
فنجان شاي بدون سكر
الغذاء
لحم مشوي |+كريب فوت او برتقالة

الطول 154 الوزن احين وزنت 89.7

مباااااااارك علينا الجزء اليديد ، و مبروك مشتاقه عالنزول الحلو ما شاء الله

ما يخصنا نبا الدايت مالج بالتفصيل الممل يا رشيقة

بنت بوظبي: موفقه في الدايت مالج

شما: مكانج محجوز في القلب قبل الموضوع

صبااااااااح الخيييير لكل الرشيقات

مشتاقه: يعني الريوق و الغدا : كوب حليب قليل الدسم
و العشا تفاحتين مشويات
و الريوق في اليوم الثاني تفاحتين + حليب قليل الدسم؟؟؟؟؟؟؟

بينهم ماشي اكل او شرب حليب ؟؟؟

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريبه وحيده مشاهدة المشاركة
حضور وتفاعل وعزيمه ما شاء الله وباذن الله كل اسبوع افضل من السابق للكل ونتعلم من اخطاء الاسبوع اللي قبله

بنزل الجدول بالمجموعات والمشتركات المنتقلات للمرحله الثانيه


1. غريبه وحيده ========== 163 ==== 73.3 ==== 72.7 ====== 0.6
2. اثير 88 ============ 158 ==== 78 ====== 76 ======== 2
3. كثبان رمليه ========== 162 ==== 72.7 ===== 72.6 ====== 0.1
4. السنقباسيه =========== 168==== 96.4 ===== 96.2 ====== 0.2
5. بلبلا ============== 161 ==== 71.1 ===== 68.4 ====== 3
6. بنت بو ظبي ========== 154 ==== 91.5 ===== 90.1 ====== 1.4
7. صاحبه السمو ========= 153 ==== 63 ====== 63 ======== 0


1.شما احمد = الطول : 162 === الوزن : 68 == الوزن الجديد: 67 == النزول 1
2.شموخ انثى الطول : 168 === الوزن : 68.3 == الوزن الجديد: 66.2 == النزول 2.1
3.الغاليه === الطول : 155
4.المصارعـــة الطول : 156=== الوزن : 68.5== الوزن الجديد: 69== النزول +0.5
5.ميمي الشقية الطول : 152=== الوزن : 69.3== الوزن الجديد: 69.3== النزول 0


1.ام فروس===== الطول : 167 == الوزن : 80.5==== الوزن الجديد: 79.1 == النزول 1.4
2.ام عليا ====== الطول : 163 === الوزن : 113.5== الوزن الجديد: 110.8== النزول 2.7
3.اد بيبي جيرل === الطول : 160=== الوزن : 87.1== الوزن الجديد: 85.9== النزول 1.3
4.عيناويه كشخه=== الطول : 90 === الوزن : 90== == الوزن الجديد: 67 == النزول0
5.روج فوشي ====الطول : 161=== الوزن : 80.5 == الوزن الجديد: 78.1== النزول2.4
6. عيون مشتاقة == الطول : 159=== الوزن : 89 ==== الوزن الجديد: 85== النزول 3

مرحبا غريبه اشحالج …بما أننا قروب واحد والكل يصحح للثاني … حبيت اصحح بعض الاوزان عندج غريبه كثبان رمليه قالت زايده 200 جرام يعني وزنه السابق 72.4 والوزن الحالي 72.6

واما بخصوص ام الغاليه البارحه 12 ونص في الليل طرشت لي وزنها الحالي والسابق وانا كتبته بس الظاهر انج ما شفتيه المهم برد اكتبه الوزن السابق 64.7 والوزن الحالي 63.1 ومعدل النزول 1.6

اما بخصوص بلبلا معدل نزولها 2.7 مب 3 كيلو فالفائزه عندنا عيون مشتاقه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.