السلام عليكم
ممكن اسالكن سؤال ؟؟؟
انا اليوم بديت اسوي رجيم الكورن فليكس وناويه استمر اسبوع بس 00000
اريد اجرب وانزل كيلوين او ثلاثه انشا الله الله كريم
واكل نوعين من الكورن فليكس في اليوم البراون والعادي
وبس 0000.gif "12 (92)")
والحين اسألكم عادي اذا استمريت اسبوع اكل بس الكورن فلكس ؟؟؟ عادي ؟؟؟ ما اخاف ماله آثار اذا اسبوع؟؟؟
واذا حد مجرب يقولي وكم نزل ؟؟؟.gif "12 (43)")
والسموحه وارجو عدم اهمال سؤالي .gif "12 (46)")
حبيبتي الكورفلس زين بس لاتاكلين ولاتشربين غيره لالا حرام اشربي عصايررر مثل ليمون ومثل الاناناس ووفروله الاعصاير الاحمرا وتفاح اكلي تمر ووووووووووواكلي اى شي سمج ولحم بسسسسسسسسسس مشوي بالعافيه انشالله
حبيبتي لازم بروتينات … جبن او اشربي لبن اكتيفيا قبل النوم … واللحوم … انا احس انه مب زبن لانه جسمج يحتاج فيتامينا وبروتينات وكربوهيدرات … نحن نبي نضعف باي طريقة بس ما نراعي صحتنا … لازم نستشير اخصائي تغذية قبل اي شي …. والسموحة حبوبة … ترى انا سويته يوم وما قدرت كله لايعة جبدي ومدوخة … وكنت اكل كورن فليكس سبيشال ك و البران ….
للرفع
للرفع
حبيبتي انا جربت هذا الرجيم وكان في رمضان واستمريت عليه ثلاث اسابيع
كنت بس افطر على كورنفلكس وبطيخ لحد اليوم الثاني
وهكذا لمدة 3 اسابيع وجان وزني 58 وصلت 54وبدون رياضة
بس بتقوليلي كيف استحملتي هذة الفترة بقولج
كنت وقتها حامل وما اتقبل اي شي غير هالاكل
بالتوفيق انشاءالله وتحصلي الوزن اللي تبيه
كنت بس افطر على كورنفلكس وبطيخ لحد اليوم الثاني
وهكذا لمدة 3 اسابيع وجان وزني 58 وصلت 54وبدون رياضة
بس بتقوليلي كيف استحملتي هذة الفترة بقولج
كنت وقتها حامل وما اتقبل اي شي غير هالاكل
بالتوفيق انشاءالله وتحصلي الوزن اللي تبيه
لازم تعوضي باشياء ثانيه حتى مايفقد جسمك المواد الهامه